Es gibt kein größeres Glück als Schlaf.
Von Expertenrat bis hin zu individuellen Plänen – alles, was du brauchst, um glückliche, ausgeruhte Kinder großzuziehen, an einem Ort.
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individuellen Schlafplan.
Unser evidenzbasierter Algorithmus analysiert das Schlafverhalten deines Kindes und erstellt einen maßgeschneiderten Fahrplan für erholsame Nächte.
Der Fragebogen
Beantworte gezielte Fragen zu Routinen, Umgebung und Schlafverhalten.
Die Analyse
Unser Algorithmus vergleicht 15+ Datenpunkte mit wissenschaftlichen Normen.
Das Ergebnis
Erhalte einen detaillierten Schlaf-Score und identifizierte Muster.
Die Lösung
Dein persönlicher Schritt-für-Schritt Plan für besseren Schlaf.
Wir räumen mit Mythen auf
Schlaf ist ein emotionales Thema. Wir setzen auf Fakten statt Meinungen – basierend auf der aktuellen Studienlage (AAP, DGSM, PubMed).
"Schlaftraining schadet der Bindung."
Langzeitstudien (z.B. Price et al., 2012) zeigen keine negativen Effekte auf die emotionale Gesundheit, Bindung oder Cortisol-Werte nach 5 Jahren. Erholsamer Schlaf stärkt sogar das Familienklima.
"Babys müssen ab 6 Monaten durchschlafen."
Biologische Reife variiert. Nächtliches Aufwachen ist im ersten Jahr normal und wichtig für die Nahrungsaufnahme und Bindung. Wir helfen, zwischen Bedürfnis und Gewohnheit zu unterscheiden.
"Man muss Babys schreien lassen."
Weinen ist Kommunikation. Wir distanzieren uns klar von Methoden wie der Ferber-Methode. Unser Ansatz ist bindungsorientiert und setzt auf Co-Regulation statt unbegleitetem Weinen.
"Ein Patentrezept funktioniert für alle."
Jedes Kind ist einzigartig. Starre Trainings ignorieren Temperament, Entwicklung und individuelle Bedürfnisse. Wir erstellen flexible, anpassbare Pläne, die zu eurer Familie passen.
Schlaf ist Entwicklung
Ein Neugeborenes schläft anders als ein Kleinkind. Unsere Pläne respektieren die biologische Reife.
Ultradianer Zyklus
Kein Tag-Nacht-Rhythmus. Fokus auf Beruhigung, Sicherheit (SIDS) und Vermeidung von Übermüdung.
Zirkadianer Aufbau
Melatonin-Produktion startet. Das 'Goldene Fenster' für sanftes Training und feste Routinen öffnet sich.
Konsolidierung
Mittagsschlaf fällt weg. Autonomie-Phase beginnt ('Grenzen testen'). Fokus auf Regeln und Struktur.
Neurodivergenz (ADHS / ASS)
Bis zu 80% neurodivergenter Kinder haben Schlafprobleme. Unser Triage-Tool berücksichtigt spezielle Bedürfnisse und gibt angepasste Empfehlungen (z.B. sensorische Strategien).
Häufige Fragen (FAQ)
Wissenschaftlich fundierte Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um den Kinderschlaf, basierend auf den Leitlinien der DGSM und AAP.
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